¿Qué son los antioxidantes?
Los antioxidantes son moléculas que previenen la generación de radicales libres, sustancias químicas reactivas que matan nuestras células. Son uno de los compuestos más beneficiosos para nuestra salud, puesto que favorecen el retraso del envejecimiento del cuerpo.
Fuente de Antioxidantes
Los antioxidantes pueden ser sustancias naturales o fabricadas por el hombre, y pueden estar presentes en:
- Vitamina C
- Vitamina A
- Vitamina E
- Beta carotenos
- Luteína
- Licopeno
- Selenio
- Polifenoles
Antioxidantes Naturales
Se encuentran en muchos alimentos, especialmente en frutas y verduras. Estos son 10 de los alimentos más ricos en antioxidantes:
- Tomates
- Cítricos
- Zanahorias
- Kiwis
- Espinacas
- Cacao
- Aceite de oliva
- Ajo
- Té verde
- Semillas
Suplementos Dietéticos
Son productos diseñados específicamente para complementar la dieta y aportar el valor extra necesario. Pueden estar elaborados con productos naturales y, en una dosis correcta, pueden aportar grandes beneficios a nuestra salud.
Hábitos dañinos
Existen ciertos hábitos que perjudican nuestra salud y aportan gran cantidad de radicales libres a nuestro cuerpo. Debemos evitarlos a toda costa.
- Dieta desequilibrada
- Consumo de tabaco y alcohol
- Estrés
- Exposición prolongada al sol
- Escasez de horas de sueño
- Contaminación
En Farmacia Miquel podemos aconsejarte y ayudar a mejorar tu vida. Evita el envejecimiento con una dieta equilibrada, buenos hábitos y los suplementos vitamínicos antioxidantes que mejor se adapten a tus necesidades. Estamos cerca de ti. ¡Visítanos!
