Precauciones para evitar hongos en los pies en verano
La aparición de hongos en los pies es mucho más frecuente en verano por el aumento de las temperaturas, la humedad y el cambio de hábitos. Se trata de una infección micótica muy común, que no es grave pero sí produce muchas molestias y fuertes picores.
¿Cuáles son los síntomas de los hongos en los pies?
- Enrojecimiento o sarpullido
- Picazón y escozor
- Ampollitas
- Grietas o descamación entre dedos
- Sequedad
- Mal olor
- Abultamientos en los pies
Los hongos suelen contagiarse en lugares donde se camina descalzo como piscinas, duchas públicas y vestuarios. Además, el calor y la humedad son malos compañeros, por ello hay que evitar ciertas situaciones.
¿Qué factores de riesgo desencadenan hongos?
- Utilizar calzado cerrado
- Sudoración excesiva del pie
- Práctica de actividades deportivas
- Mala higiene
- Hábito de andar descalzo en zonas públicas
Si quieres evitar una de las patologías más comunes en los pies en verano, toma nota de estos consejos y mantén los hogos al margen. La prevención es la mejor medicina.
Precauciones para evitar hongos en los pies en verano
- Mantén los pies limpios y secos
La higiene es muy importante y en verano, cuando sufrimos un exceso de sudoración, todavía lo es mas. Debemos limpiar los pies a diario y secar a conciencia todas las zonas del pie, incluida la interdigital.
- Utiliza zapato de cuero, abierto y transpirable
Utiliza el tipo de calzado adecuado para cada ocasión. Un buen zapato debe ser de cuero, transpirable y cómodo. No abuses de las chanclas ni del calzado de plástico.
- Utiliza calcetines de algodón u otros materiales naturales
Los calcetines, aunque no lo parezca, condicionan nuestro día a día y también nuestra práctica de ejercicio. Debemos decantarnos siempre por materiales naturales o por tejidos muy transpirables y que liberen el sudor.
- No camines descalzo por superficies públicas como duchas y vestuarios
Las zonas húmedas y comunes son el principal enemigo. Debemos proteger siempre nuestros pies.
- No compartas cortaúñas, limas, calcetines ni zapatos
Los hongos pueden permanecer vivos en las superficies, por ello, al compartir este tipo de enseres aumenta el riesgo de contagio.
- En caso de duda, consulta con tu médico o farmacéutico
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