Cómo combatir la migraña
La migraña es un dolor de cabeza intenso y grave provocado por el desorden neurológico. Las jaquecas se manifiestan intermitentemente en el tiempo, en crisis o ataques.
Tipos de migraña
- Migraña con aura
Cuando además del dolor de cabeza, aparecen otros síntomas que afectan otros sentidos como el visual (destellos luminosos), sensitivo (hormigueo en la punta de los dedos), alteraciones del lenguaje (dificultad de comprensión o para articular palabras).
- Migraña sin aura
Dolor muy fuerte e intenso en un lado de la cabeza, aunque puede extenderse en toda la zona craneal. El dolor aparece de forma espontánea y suele durar un mínimo de unas tres horas, pudiéndose alargar hasta cuatro días en casos excepcionales.
Qué provoca migraña
El origen de la migraña es una combinación de factores genéticos y otro tipo de factores externos que pueden variar mucho en cada persona. Ejemplo de ellos:
- Menstruación
- Trastornos psicológicos
- Nervios y estrés
- Alteraciones del sueño
- Cambios meteorológicos
- Agresiones en los sentidos como fuertes ruidos, estrés visual provocado por la luz solar, olores intensos y desagradables…
La dieta también es un factor clave que puede ayudar a favorecer la aparición de migrañas. Es importante que las personas propensas a este trastorno mantengan una dieta sana y equilibrada alejada de la cafeína, el tabaco y el alcohol. Conviene no saltarse ninguna comida y evitar tener sensación de hambre, así como mantener un correcto nivel de azúcar en sangre y beber agua en abundancia. Estos son los 10 alimentos que se deben evitar:
- Chocolate
- Carnes procesadas
- Lácteos
- Conservas y productos ahumados
- Cebollas
- Cacahuetes
- Nueces
- Marisco
- Aguacates
- Vinagres
Adiós a la migraña
No existe una prueba específica para el diagnóstico de la migraña, aunque es importante acudir a un médico para descartar otras enfermedades. Pero del mismo modo que no existe un diagnóstico claro, tampoco hay un remedio concreto que haga desaparecer el dolor. En primer lugar, es importante conocer nuestro cuerpo y ser conscientes de cuál es el desencadenante que nos origina migraña para evitarlo a toda costa. Además, existen fármacos comunes para quitar o aliviar el dolor como:
- Ácido Acetilsalicílico (Aspirina)
- Metamizol (Nolotil)
- Antiinflamatorios no esteroides –AINEs- (Ibuprofeno, naproxeno, ketoprofeno)
Si las crisis persisten, hay opciones terapéuticas concretas para cada tipo de migraña, teniendo también en cuenta los factores que la originan y cómo se desarrolla. Triptanes, antieméticos y betabloqueantes serían solo tres ejemplos.
El tratamiento dependerá de la frecuencia, los síntomas y la intensidad del dolor. Es importante atacar la migraña en los primeros síntomas para mejorar la eficacia del tratamiento.
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