Consejos y suplementos para disminuir gases y digestiones pesadas
Una dieta poco saludable y el ritmo del día a día al que nos vemos abocados son el cóctel perfecto para los gases y las digestiones pesadas. Toma nota de estos diez simples consejos que te ayudarán a mantener tu sistema digestivo como una seda y libre de obstáculos.
10 consejos para disminuir los gases y las digestiones pesadas
Beber agua antes de comer
- Realizar respiraciones antes del inicio de la comida
- Evitar el estrés y la vida sedentaria
- Comer la cantidad justa y necesaria
- Dedicar el tiempo suficiente a la comida
- No fumar
- No mascar chicle
- No consumir bebidas en lata ni gaseosas
- Evitar el consumo de comidas picantes o condimentadas en exceso
- Tomar consciencia mientras comemos
Llevar una dieta saludable y seguir estos consejos puede que no sea suficiente para conseguir digestiones ligeras. Muchos científicos recomiendan la fitoterapia, el uso de plantas con una finalidad terapéutica.
Eliminar los gases y la pesadez mientras hacemos la digestión es posible con plantas medicinales. Pero, ¿Qué plantas pueden aliviar nuestro sistema digestivo?
Fitoterapia para disminuir gases y digestiones pesadas
- Comino
- Jengibre
- Hinojo
- Boldo
- Anís
- Hierbaluisa
- Menta-poleo
- Manzanilla
- Mejorana
- Canela
Además, existen suplementos elaborados a base de este tipo de plantas medicinales que mejoran las digestiones pesadas y eliminan los gases. Laboratorios farmacéuticos elaboran cápsulas con extractos biológicos destinadas a mejorar el tránsito digestivo y en Farmacia Miquel contamos con un amplio abanico de los productos más innovadores del mercado que mezclan la tradición de antiguas culturas con las últimas tecnologías. Visítanos y confía en nuestra experiencia.
