Cómo hacer una correcta autoexploración mamaria.
La autoexploración mamaria es esencial para poder detectar cambios o anomalías en los pechos de la mujer. Es fundamental para lograr una detección precoz de cáncer de mama, puesto que el porcentaje de curación se multiplica en el inicio de la enfermedad.
Cuándo realizar una exploración mamaria
La exploración mamaria debe realizarse una vez al mes después de la menstruación, preferiblemente entre el quinto y el décimo día del ciclo, porque es cuando las mamas están menos inflamadas y doloridas. Las mujeres que se encuentran en la etapa de la menopausia deben fijar un día al mes para garantizar el análisis de manera periódica.
Cómo realizar una exploración mamaria
La exploración mamaria es un ejercicio simple cuyo objetivo final es conocer nuestro cuerpo para detectar cambios. Sigue estos pasos y no dejes de lado tu instinto.
- Con los brazos bajados, observa los pechos frente al espejo y analiza cualquier posible cambio
- Realiza la misma inspección con los brazos en alto
- Junta los brazos en horizontal a la altura del cuello y frente al espejo. Haz fuerza para que los músculos del tórax se contraigan y sigue manteniendo la atención en cualquier posible cambio
- Pon los brazos en alto de nuevo pero sitúate de perfil al espejo
- Con los brazos bajados, observa de cerca los pezones y areolas
- Realiza movimientos de palpación con una mano y sitúa la otra detrás de la nuca
- Repite los mismos movimientos de palpación tumbada en la cama
Métodos de palpación para la exploración mamaria
Existen diferentes métodos de palpación y se deberían llevar a cabo todas estas técnicas para hacer una exploración completa. Lo ideal es realizar la exploración en dos posturas diferentes: De pie frente a un espejo y tumbadas en la cama. No olvides revisar también las axilas.
- Ejercer presión de fuera hacia dentro
- Realizar movimientos verticales en zigzag.
- Hacer movimientos circulares en espiral.
Motivos de consulta ginecológica tras una exploración mamaria
Recuerda que el 90% de los bultos o alteraciones que se detectan en una autoexploración mamaria son benignos. Aun así, es importante acudir al ginecólogo para descartar cualquier enfermedad o trastorno ante estas situaciones:
- Observamos algún tipo de cambio respecto a la exploración anterior
- La palpación produce dolor en alguna zona o punto en concreto
- En algunas zonas del pecho, incluyendo los pezones, se detectan hundimientos, bultos o zonas irregulares
- Al presionar sale líquido de los pezones
La autoexploración, las revisiones anuales al ginecólogo, y someternos a las mamografías y las ecografías prescritas por los médicos son la clave para detectar el cáncer de mama. Farmacia Miquel está contigo y con todas las mujeres. Cada año se diagnostican en España unos 26,000 casos de cáncer de mama. Afortunadamente, el porcentaje de mortalidad es cada vez menor gracias a los miles de profesionales que luchan contra esta enfermedad.
