Acné: cuidados y tratamiento

El acné es un trastorno de la piel caracterizado por la obstrucción de los folículos pilosos. Hay personas que muestran una predisposición genética a padecer esta enfermedad, aunque los cambios hormonales que se dan en la pubertad son la causa más frecuente. De hecho, tres de cada cuatro adolescentes sufren un episodio de acné en esta etapa de la vida.

Tratamiento del acné

Es la enfermedad de la piel más común. Existen ciertos hábitos a tener en cuenta para prevenirlo y tratarlo.

• Realizar limpiezas suaves y con un jabón neutro en las áreas afectadas como la cara, el cuello o la parte superior de la espalda.
• Evitar lesionar las zonas irritadas e infectadas.
• Aplicar vapor para favorecer la apertura de los poros.
• Proteger la piel de los rayos del sol.
• Lavar el pelo frecuentemente y mantenerlo lejos de la cara.

Alimentos que combaten el acné

Aunque existen ciertos mitos y falsas creencias, lo cierto es que fumar empeora la evolución del acné, además de no aportar ningún beneficio en la salud. La alimentación también es clave para prevenir el acné.

Toma nota de 7 alimentos que ayudan a combatirlo:

1 – Verduras y hortalizas frescas, en especial, las ricas en vitamina A como las zanahorias o espinacas.
2 – Frutos secos.
3 – Carnes bajas en grasa.
4 – Pescados ricos en Omega 3 como el atún o la sardina.
5 – Yogur natural.
6 – Semillas como la chía o el lino.
7 – Harinas y pastas integrales.

Alimentos que favorecen el acné

Estos son los 5 alimentos que más favorecen su aparición:

1 – Leche semidesnatada o desnatada.
2 – Comida rápida.
3 – Alimentos procesados como la bollería industrial o las galletas.
4 – Embutidos.
5 – Comidas ricas en azúcares.

Falso mito sobre el acné

En relación a este trastorno existe una falsa creencia generalizada: “el chocolate favorece la aparición de acné”. Esto no es del todo cierto. Si bien el chocolate industrial perjudica el estado de la piel, no es el cacao el responsable, sino los azúcares y las grasas añadidas.

Mantener una dieta mediterránea, sana y equilibrada ayudará a mejorar el estado de nuestra piel, así como a regular nuestro organismo. Alrededor del 70% de los pacientes con acné tiene problemas para ir al baño.

El acné no es solo un problema estético. La piel es el reflejo de nuestro organismo y, a pesar de que existen unas etapas en la vida más propicias para su aparición, es un problema que hay que tratar. En Farmacia Miquel, expertos farmacéuticos podrán valorar tu situación y aconsejarte, ofreciéndote los mejores consejos y productos dermatológicos. Sin citas ni esperas, estamos a tu disposición.